w rok

banan nie znam cie, fanem jakims twoim nie jestem tylko radze jak umiem interesowalem sie tym jakis rok, potem mi sie odechcialo, jakos nie kreca mnie az tak inne sporty, a analizowanie wszystkeigo pochlanialo ogromna ilosc czasu w moim wykonaniu z malym zyskiem obecnie wymyslilem sobie inna forme zarobku, ale to widac w podpisie pozdro ...

[...] (a to dla niektórych jest wyznacznik skutecznego treningu), to na następny musze zabrać stanik zapinany z przodu.. albo nie zapinany.. bo precyzyjne ruchy rękami były trudne:-D A czwórki? Czym wczoraj skatowaliśmy czwórki? Wykrokami w tył? Bo mam takie zakwasy, jakich z rok nie miałam:-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-13 16:28:05

Wczoraj bez treningu.. Szyja... dziś coś tam poćwiczone, ale z lekka zniesmaczona jestem własną słabością i niekompetencja w podciąganiu.. W ostatnim rzucie ponad rok konsekwentnie dość ćwiczę i dalej nie umiem.. Nie lubię nie umieć.. Podciąganie 4x5 - żenada 1.Goblet 4x10 4x12x8kg 4x10x8kg 4x10x12 kg 4x10x12 kg 4x10x12 kg - można więcej [...]

[...] powodzenia w przyrostach i nie mierz sie tyle bo to nie wrozy nic dobrego ... jescze kompleksow sie nabawisz ... tak jak napisal wczesniej jeden uzytkownik zmierz sie za rok aha jescze jedno co do tego treningu to go nie analizowal z grubsza wyglada to masakrycznie ... mam namysli ze strasznie jest tam wszystkiego nawalone.... ale coz kazdy [...]

[...] Chodzi o angielski papier. Tę bande gamoni mogę wciągnąc nosem. Zresztą pewnie dlatego mnie nie wywalili. Bo jestem za dobry.... (nie zadzieram nosa. Serio. Pracuja przeszlo rok w tym zakładzie. Jak nastał ten chvj - to wszystkich wyrzuca. Albo zmusza do odejscią. Pracuje rok - a jestem zawodnikiem z prawie najdłuższum stażem. Jeżeli napiszę, że [...]

[...] 2000iu Przedtreningowo 400mg kofy 10mg cialisu Trening calkiem spoko sila lekko na plus nadal ale jednak mega pilnuje techniki i powoli robie bo mam dosc kontuzji na ten rok. /SFD/2019/5/31/4f44ac86f6484d8ca125f15448f1ceea.jpg /SFD/2019/5/31/63930429401642878e4815a24b8d17d0.jpg 100.7 z rana zdjęcia naczczo po cardio [...]

Bardzo duza masa czworek do dwojek mega przeprosty(umiem tak przeprostowac noge ze ludzie wzrok odwracają. No i przez to stabilnosci kolana nie maja fizjo i tak to zmniejszyl w ch** i treningi na tyle ze to kontroluje ale bylo grubo kiedys.) Izotek, skasowane estro, stany zapalne jak bilem po nogach czesto przenoszace sie na kolana a do tego siady [...]

[...] teorie bo co ono jak co to jedynie ci trochę wody trzyma ale ty masz do dopalenia sporo fatu jeszcze więc zeszło tę 2-3 kg po odstawce wody/nabicia i teraz trzeba ciąć. Ja rok temu gh odłożyłem chyba 5 dni przed startem a wtedy juz bylem bardzo suchy. Jeden zawodnik z ciekziej który też zawsze się mega suchością wyróżnia a byłemu z nim na [...]

[...] ze z czasem za planowo 9’tygodni dojdzie to i to będą zmiany takie i tak i to się zmieni . Jednak psychicznie czuje fatalnie . Dodam , ze nie mam wcale mało ww . Próbowałem rok temu vlcd . Wtedy płaskość lvl Max. Teraz są jakieś ww , ale jakoś ciężej to znoszę . Może dlatego tez , ze nie mam dostępu do siłowni . Aby 2 hantle 20 kg ( lub mniej ) [...]

Tak wtedy mogłem zrobić forme pod 90kg i wyjsc na scenę Nie wyszło. Teraz muszę poświecić prawie rok żeby to odbudować. Czyli zredukować, zrobić kasę i znów zredukować i może dojdę do tego co bylo. Bo teraz po redu to bym w 80 wszedł jakbym się postarał %-) Dziś postanowilem ze nawet okazjonalne drinki i piwka sobie daruje bo czuje ze ciągnie [...]

Lepiej zrobić coś niż nic !. Wszywka to 1 krok , tak na szybko . I będzie miał rok lub dwa na ułożenie sobie tego probl . 9 lat nie pije a 20 piłem i bez jak panowie , ale Tobiasz dobrze myśli . Mesja dobrze pisze ze to siedzi w głowie , to yebana opsesja na picia się w literaturze AA . Tak właśnie jest nazywana !. Ja zrobiłem program AA 12 [...]

[...] kręcił. Początkowo myslałem, ze porobi trochę zdjęć, ale nie wyrobił czasowo, mam sporo ze sklepu - co akurat mnie cieszy, bo wykorzystywać to mogę do promocji przez cały rok, a z siłowni chyba tylko grupowe i może coś jeszcze wyszukam to wrzucę do tematu o ustawce, bo grupowej też jest kilka ujęć, ale niewiele się między sobą różnią. Forma [...]

[...] + 10g olej z orz. włoskich 3.4,5-całość: wątroba wieprzowa 225g + basmati 150g + 3 żółtka + 8g ghee Suplementy: Euthyrox, tran, vitrofx, wit C 2g W/O: szpinak, kalfior, brokuł, marchew Napoje: woda DNT - 31.12 Rower ok 20min Miska: 1650 kcal (B: 110g, W: 160g, T: 65g) 1. rafaello (wiórki kokosowe, mleko kokosowe, wpc, mąka kokosowa, białka [...]

ee to nie dawaj nie no rok tu siedze i mnie w ankecie nie ma dodaj mnie tam

Tak, za rok jadę na pewno bo fajnie było. Szykuj mi jakiś szałas żebym miał w czym spać Lecę, synr.

jego profil to fejk, tak będzie, ale za jakiś rok może dwa Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 19:05:31

[...] oslona brody barkiem u atakujacej osoby (symulowany atak), wiec duza ilosc osob nie bedzie wiedziala co poczac z tym fantem. Na chwile obecna wydaje sie, ze sciagniecie rok przeciwnika powinna w jakis sposob moc usunac ta przeszkode, ale oczywiscie wymaga to wielokrotnego sprawdzenia - szybkosc poruszania sie na nogach w wielu kierunkach. W [...]

[...] szkoły, w których nauczane są tzw. "cuda na kiju". Dodatkowo, mając dużo kaski na seminaria w Warszawie (czy gdzie tam), można zostać sobie instruktorem w pół roku (!). Dodatkowo, nie stosuje się żadnego treningu typowo fizycznego, bo to prostactwo itp., itd. Często jest po prostu tak, że przez rok (!!!) naucza się jednego (!!!!) [...]

AKTUALIZACJA Wczorajszy trening: KBM Medium Day (W7/12; D19/36) Nowy wymiar wysiłku, tak bym nazwał pierwszy dzień z drugiej połowy programu KBM. Coś się zmieniło, coś dodało, coś przestawiło. Nie będzie chyba aż tak źle, jak kiedyś mi się wydawało. Kondycja zbudowana w pierwszych 6-ciu tygodniach teraz będzie bardzo potrzebna. Podejrzewam, że po [...]

[...] 6:00 utrzymać przez te 30 minut też nie jest takie łatwe, więc, tak jak napisałem, całkiem przyzwoicie. Wiadomo, że jak się biega to i poprzeczka się podnosi. W zeszłym roku np. biegałem po 12-16km na jednym wybieganiu. Tygodniowo nie pamiętam jak to wyglądało, ale jak przyszedł czas egzaminu to z palcem w tyłku te 3km zrobiłem w czasie [...]